Психолог назвала самые сложные периоды брака
Кризисы ждут каждую семью. Организационный психолог, системный семейный психотерапевт Диана Гончарова в беседе с «Чемпионатом» рассказала, какие периоды брака становятся самыми сложными и почему усталость в отношениях редко возникает на пустом месте.
© Чемпионат
Эксперт разделила кризисы на две группы: нормативные (через которые проходят большинство пар) и специфические (связанные с личной историей семьи).
Среди нормативных можно выделить следующие.
- Сразу после свадьбы. Штамп в паспорте активирует привычные модели из детства. Человек начинает сверяться с тем, что видел в родительской семье. Опасно как слепое копирование, так и попытка строить всё «наоборот» с запретом на ссоры и недовольство.
- Рождение первого ребёнка. Отношения из пары превращаются в треугольник. Женщина погружена в младенца, мужчина получает меньше внимания, но от него ждут больше поддержки.
- Первый класс. У ребёнка появляются школа, уроки, учителя. Семья становится заметной для окружающих. Родителям нужно договариваться о помощи с уроками, продлёнке, дисциплине.
- Подростковый возраст детей. Ребёнок грубит, спорит, закрывается в комнате. На этом фоне один родитель становится «понимающим», другой — «контролирующим». Ребёнок оказывается в центре родительского конфликта, через него пара сливает накопленное недовольство. Совет специалиста: сохранять контакт друг с другом хотя бы час в неделю — ужин, прогулка, терапия. Оставайтесь мужем и женой, а не только родителями.
- «Эффект опустевшего гнезда». Дети уезжают учиться. Пара, которая держалась вокруг заботы о них, снова остаётся вдвоём. Если главным смыслом было «мы ради детей», возникает вопрос: что теперь их связывает.
К специфическим кризисам, которые зависят от истории семьи, можно отнести переезды, измены, потерю работы, декрет, карьерный рост, экономическую нестабильность, внешние потрясения (например, ковид, тревожные новости). Особый кризис — когда меняется негласный договор внутри семьи: например, женщина выходит на работу, доходы становятся сопоставимыми, но быт и дети по-прежнему на ней.
«Сама по себе усталость ещё не означает конец брака. Гораздо опаснее долго игнорировать напряжение, копить претензии и ждать, что всё наладится само. Первый шаг — признать проблему, понять, какие прежние правила больше не работают, и обсудить, как семья будет жить дальше. Пары, которые умеют говорить друг с другом и слышать потребности партнёра, могут передоговориться», — подытожила эксперт.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
