Почему рушатся отношения: мифы, которые мешают быть вместе
Отношения редко сходят на нет резко. Чаще они медленно теряют устойчивость под давлением ожиданий, которые кажутся логичными. Ожидания формируются из фильмов, историй друзей и знакомых, личного опыта, а затем начинают подменять реальность.
© РИА Новости
Когда партнер не совпадает с внутренним сценарием, появляется напряжение, недовольство и ощущение, что что-то пошло не так. Вместе с психологом Еленой Пермяковой разбираемся в распространенных представлениях о любви, которые чаще мешают, чем помогают.
Отношения должны быть легкими с самого начала
Идея гладкости в отношениях часто связана с первыми этапами влюбленности. Тогда эмоции были слишком яркими, разногласия сглаживались очень быстро, различия казались незначительными. К тому же, первая влюбленность приходится на детство, а тогда многие не имело значение. Во взрослом же возрасте и по мере развития отношений появляются быт, разные привычки, усталость, рабочие задачи.
«В этот момент ожидание постоянной легкости начинает конфликтовать с реальностью. Любые сложности воспринимаются как признак несовпадения, хотя они естественны для жизни вдвоем», — отмечает Елена.
Совместимость видна сразу
Распространено убеждение, что по первой встрече можно понять, подходит человек или нет. Но первые впечатления показывают лишь часть картины. Да и редко можно что-то увидеть при знакомстве, тем более, что многие стараются показывать себя с наилучшей стороны. Это уже потом появляются звоночки.
«Настоящее совпадение проявляется позже, когда появляются разные ситуации, необходимость договариваться, проживать напряженные моменты. Со временем различия не всегда исчезают, но становятся частью общего опыта и могут перестать быть критичными», — говорит психолог.
Близость равна полному слиянию
Идея полного объединения предполагает, что у партнеров должны совпадать желания, мысли и интересы. И вот тут-то любое стремление к самостоятельности воспринимается как отдаление.
«Со временем человек может начать терять собственные ориентиры, подстраиваясь под „мы“. Живая связь строится между двумя отдельными людьми, у каждого из которых сохраняется личная жизнь и собственные границы», — сообщает Елена.
Поэтому не обязательно разделять все интересы партнера и все свободное время проводить вместе.
Партнер не должен видеть уязвимость
Многие стараются сохранять образ устойчивости, избегают показывать свои слабости, страхи и сомнения. Девушки даже могут намеренно замалчивать свои проблемы, пытаясь решить их самостоятельно, лишь бы никого не напрячь. В результате внутри пары появляется дистанция: внешняя близость сочетается с внутренним одиночеством. Когда уязвимость постепенно становится допустимой, в отношениях возникает больше доверия, потому что исчезает необходимость постоянно строить из себя человека без проблем.
В хороших отношениях не бывает конфликтов
Конфликт часто воспринимается как сигнал о несовместимости. Из-за этого люди либо избегают сложных разговоров, либо прекращают отношения при первом серьезном споре. Но ссоры — это часть жизни. Вы наверняка ссорились и с родителями, и с лучшей подругой, и с коллегой по работе… Ссорятся абсолютно все — и это норма жизни. Столкновения взглядов возникают там, где есть два разных человека. Значение имеет не отсутствие разногласий, а способ их прохождения и восстановление контакта после напряжения.
Доверие исключает ревность и сомнения
Ожидание, что при доверии не возникает сложных чувств, заставляет подавлять ревность и тревогу. Только вот подобные состояния появляются даже в устойчивых отношениях. Нет, патологическая ревность — это не норма. Но и если партнер иногда вас ревнует, при этом не устраивает скандалов и не запирает вас дома — это нормально.
«Разница заключается в том, как чувства проявляются: они могут либо накапливаться, либо обсуждаться и проясняться, становясь частью диалога», — комментирует Елена.
Снижение страсти означает конец отношений
Страсть характерна для отношений, в основном, только на первых этапах. С течением времени эмоциональный подъем сменяется спокойствием и умиротворением. Изменение интенсивности чувств воспринимается как утрата, хотя оно часто связано с переходом к более устойчивому формату связи. В разные периоды жизни пары переживают разные уровни влечения, и это часть развития отношений. Может, через пару лет у вас опять вспыхнет животная страсть, как при первых встречах. Тут никто не может предугадать.
Брак обязателен для успешных отношений
Спасибо доморощенным психологам из социальных сетей, которые говорят, что не нужно жить с мужчиной до брака, иначе предложения он не сделает. Мол, девушка и так выполняет функции жены, ею не являясь. Только вот не каждая женщина в принципе хочет в вступать брак, ее все вполне устраивает.
«Решение о формализации отношений зависит от личных взглядов, а не от универсального сценария, навязанных обществом и родственниками. Для одних людей это важный шаг, для других — необязательная форма. Отсутствие брака не определяет качество связи», — отмечает эксперт.
Отношения становятся сложными не из-за различий между людьми, а из-за ожиданий, которые не учитывают живую природу пары. Когда внутренние сценарии перестают заменять реальность, появляется больше пространства для диалога, гибкости и совместного движения без жестких правил о том, как должно быть.
