Специалист посоветовал привычку, помогающую справиться с одиночеством
Американский клинический психолог Робин Козловиц раскрыла простую привычку, помогающую справиться с одиночеством каждый день. Ее слова приводит издание Parade.
© Lenta.ru
Козловиц считает, что самый быстрый способ спастись от одиночества — это приучить себя к микровзаимодействиям.
«Если вам нужно сделать маникюр, поболтайте с мастером или девушкой на ресепшне, посидите на скамейке в парке и кивните прохожим или завяжите с ними беседу, на занятиях в спортзале установите зрительный контакт с человеком рядом с вами», — привела она примеры.
В то же время психолог отметила, что микровзаимодействия не смогут полностью решить проблему одиночества, но они могут помочь человеку настроиться на создание прочных социальных связей.
Ранее сообщалось о том, как собаки снимают стресс у хозяев. По словам клинического психолога Станислава Самбурского, взаимодействие с животными стимулирует выработку гормонов счастья благодаря контакту без критики и необходимости прогулок.
