Психолог объяснила важность отказов без объяснений
Оправдания делают человека более подверженным манипуляциям.
© Unsplash
Такое мнение в эфире радиостанции «Говорит Москва» выразила Юлия Куликова-Цай.
«Когда я, предположим, иду в зал, потом в СПА, и потом читаю книжку, и мне звонит кто-то и драматическую историю рассказывает — это история про то, как выстроить границы. Надо сказать, что ты занята, давай созвонимся в другое время. Когда человек просит помочь с переездом, нужно сказать как есть или сказать, что не смогу. Не надо юлить, объяснять что-то, оправдываться, говорить: «Я тебя люблю, но просто не могу». Обязательно не объяснять. Когда мы впадаем в объяснения, нас легче уговорить».
Ранее Куликова-Цай отметила высокий потенциал зумеров в создании здоровых отношений. Этому способствует их умение определять личные границы, считает психолог.
