Почему в жару лучше не давать детям газировку и сок
Родителям следует исключить газировку и соки из рациона ребенка в период жаркой погоды, заменив их прохладной водой. Об этом ТАСС сообщила главный внештатный педиатр Подмосковья, директор Научно-исследовательского клинического института детства Нисо Одинаева.
© Unsplash
"Исключите сладкие газированные напитки и пакетированные соки. Наносите детские средства с SPF 30-50 за 20 минут до выхода на улицу и обновляйте слой каждые 2 часа, а также после каждого купания", — сказала Одинаева.
Она подчеркнула, что нельзя оставлять ребенка одного в припаркованном автомобиле даже на несколько минут, так как температура в салоне поднимается до критических отметок мгновенно.
В столичном департаменте здравоохранения отметили, что в жаркую погоду следует пить воду регулярно, а не только тогда, когда уже сильно хочется пить.
"С 11:00 до 17:00 лучше не устраивать марафоны по городу. Долгие прогулки, пробежки и интенсивные тренировки разумнее перенести. Ищите прохладу: тень, помещения с кондиционером и прохладный душ помогут избежать перегрева", — сообщается в Telegram-канале ведомства.
Там также посоветовали выбирать легкую и свободную одежду, носить кепку, панаму или шляпу, а на открытые участки кожи наносить SPF 30-50.
Ранее москвичам рекомендовали избегать длительного пребывания на солнце в жару, которая прогнозируется в городе 7 августа.
