Названа главная ошибка миллионов россиян
Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала «Радио 1» о психологическом здоровье.
© Vse42.ru
По словам специалиста, современный человек живет в условиях постоянной неопределенности, когда привычные ориентиры быстро меняются. Именно поэтому многие испытывают хронический стресс и эмоциональное истощение.
«Мы живем не просто в кризисное время, а в смену эпох. Человек находится в стадии неопределенности. Есть всего два выбора: правильное и необходимое. Иногда необходимое решение <…> нужно быстро принять, чтобы оттолкнуться и действовать дальше. Если вы мечетесь — это прямой путь в депрессию», — отметила Светлана.
Психолог считает, что одним из первых шагов для сохранения психического здоровья должен стать отказ от бесконечного потока тревожных новостей. Она советует получать информацию только из официальных источников и не доверять блогерам, которые дискредитируют врачей или предлагают заменить лечение сомнительными советами.
«Дайте себе задачу каждый день говорить о хорошем и продуцировать это. Радость заразительна», — подчеркнула специалист.
