Как заполучить бронзовый цвет кожи без вреда
Бронзовый оттенок кожи — мечта многих, особенно перед летним сезоном или важным событием. Но вопрос всегда упирается в одно и то же: какой способ выбрать, чтобы не пожалеть о последствиях? Солярий сулит быстрый результат, солнце манит естественностью и бесплатностью, а автозагар обещает безопасность. Разбираемся, что из этого правда, а что — опасные заблуждения.
© Unsplash
Начнем с главного утверждения большинства дерматологов, которое едва ли понравится любительницам часами лежать на солнце. Никакого безопасного загара под солнцем или в солярии не бывает. Загар — это не признак здоровья и ухоженности, как вы, возможно, считали, а защитная реакция кожи на повреждение. Когда ультрафиолетовые лучи попадают на кожу, она вырабатывает меланин, чтобы хоть как-то защитить себя от дальнейшего разрушения. Но эта защита минимальна и не предотвращает глубокого повреждения клеток.
Ультрафиолетовое излучение бывает двух типов, которые добираются до земли. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген и эластин, вызывая фотостарение — морщины, пигментацию и дряблость. UVB-лучи — главная причина солнечных ожогов. Причем оба типа могут вызывать рак кожи, включая самую агрессивную форму — меланому. По некоторым данным, большинство немеланомных раков кожи и значительная часть меланом связаны именно с воздействием ультрафиолета. Поэтому, если вы выбираете между солнцем и солярием, помните: по сути, вы выбираете между разными способами повредить кожу.
Солнце: друг или враг?
Солнечный свет действительно помогает организму вырабатывать витамин D и поднимает настроение за счет выработки серотонина. Но для получения витамина D достаточно находиться на солнце всего несколько минут в день три раза в неделю. И даже с солнцезащитным кремом этот процесс не блокируется полностью. Если же вы стремитесь именно к загару, важно соблюдать строгие правила безопасности. Загорайте только утром до десяти-одиннадцати часов или вечером после четырех-пяти часов. Обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже тридцати-пятидесяти, обновляя его каждые два часа. Выходите под рассеянный свет, а не на открытое палящее солнце. Начинайте с пяти-десяти минут в день, постепенно увеличивая время.
И помните, что даже один солнечный ожог — это серьезное ДНК-повреждение клеток, которое повышает риск онкологии в будущем. И ни в коем случае не загорайте до пузырей. Это уже не загар, а экзекуция над собственным телом.
Солярий: зло в квадрате
Солярий часто воспринимается как «подготовка» к отпуску или безопасная альтернатива солнцу. На самом деле все ровно наоборот. Лампы в солярии излучают преимущественно UVA-лучи, которые проникают глубже и в большем количестве, чем при обычном солнечном загаре, вызывая менее заметные, но более опасные повреждения. Некоторые специалисты сравнивают двадцать минут в солярии с четырьмя часами на пляже.
Международное агентство по изучению рака официально признало солярий онкогенным фактором, значительно повышающим риск меланомы. В Бразилии и Австралии кабинки для быстрого загара находятся под полным запретом, а это серьезный повод задуматься. Регулярное посещение солярия кратно повышает риск рака кожи после пятидесяти лет.
Отдельная опасность — загар топлес. Врачи категорически не рекомендуют это делать, так как ультрафиолет провоцирует развитие рака молочной железы. Никакие наклейки на соски не защищают. Грудь должна быть полностью закрыта. Единственный возможный вариант — однократное посещение солярия перед важным мероприятием, но только при полном отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом. И даже в этом случае стоит трижды подумать, стоит ли рисковать.
Автозагар: реально безопасная альтернатива
Если вы хотите бронзовый оттенок без риска для здоровья, автозагар — это единственный по-настоящему безопасный вариант. В основе большинства автозагаров — дигидроксиацетон, натуральный сахар, который вступает в реакцию с белками в самом верхнем, мертвом слое кожи, образуя коричневые пигменты — меланоидины. Он не проникает в живые клетки, не влияет на ДНК и не попадает в кровоток. Именно поэтому автозагар не вызывает фотостарения и не повышает риск рака кожи.
Плюсы
Автозагар абсолютно безопасен в плане онкологии. Нет риска ожогов, пигментации и преждевременного старения кожи. Он подходит любому фототипу кожи, даже самой светлой и чувствительной. Держится от трех до семи дней и сходит естественно вместе с отшелушиванием клеток. И главное — вы сами контролируете интенсивность оттенка, начиная с легкого сияния и заканчивая глубоким бронзой.
Минусы и меры предосторожности
Автозагар безопаснее солнца и солярия, но у него тоже есть нюансы. Возможны аллергические реакции на вспомогательные компоненты: спирт, отдушки, красители. Всегда делайте тест на небольшом участке кожи за сутки до полного нанесения. Автозагары часто сушат кожу, поэтому после них нужен увлажняющий крем. При использовании распыляемых автозагаров есть риск вдохнуть дигидроксиацетон, что может быть вредно для легких. Закрывайте глаза, рот и нос во время процедуры. Беременным и людям с астмой стоит быть особенно осторожными. Не наносите средство на поврежденную кожу. Царапины, порезы, гнойнички — повод отказаться от автозагара.
И самое важное. Меланоидины не работают как природный фильтр от солнца, поэтому поверх автозагара обязательно наносить солнцезащитный крем. Иначе вы рискуете получить ожог, а бронзовый оттенок превратится в неровные пятна.
Как нанести автозагар идеально
Чтобы результат радовал, а не выглядел как пятна леопарда, следуйте простым правилам. За день до процедуры сделайте скраб, чтобы удалить омертвевшие клетки. Особенно тщательно на коленях, локтях и лодыжках. На сухих участках средство впитывается сильнее и цвет получается темнее, поэтому им стоит уделить особое внимание. После скраба подождите, пока кожа полностью высохнет.
Наносите автозагар тонким ровным слоем. Лучше использовать специальные перчатки, иначе ладони станут коричневыми. После нанесения сразу вымойте руки с мылом. Не одевайтесь десять-пятнадцать минут, пока средство впитывается. Не мойтесь в течение шести-восьми часов, ведь цвет проявляется постепенно. Лучше наносить автозагар вечером, чтобы проснуться уже с готовым результатом.
