Любовь или одержимость: как понять, что вы испытываете на самом деле
В начале отношений чувства легко перепутать. Мы постоянно думаем о человеке, ждем сообщений, радуемся каждой встрече и строим планы на будущее. Такое состояние кажется естественным, поэтому заметить момент, когда искренний интерес превращается в болезненную привязанность, бывает непросто.
© Unsplash
Между любовью и одержимостью есть общие черты, однако их внутренний смысл принципиально различается. Одно чувство помогает человеку развиваться и строить близкие отношения, другое постепенно лишает внутренней опоры, свободы и эмоционального равновесия. Как отличить одно от другого разбираемся вместе с с психологом Еленой Пермяковой.
Почему любовь так легко спутать с одержимостью
Любовь и одержимость часто начинаются одинаково. Возникает сильное желание проводить вместе как можно больше времени, мысли постоянно возвращаются к партнеру, а любые проявления внимания вызывают эмоциональный подъем. Поэтому многим кажется, что чем сильнее переживания, тем глубже чувства. Однако интенсивность эмоций еще не говорит о зрелости отношений.
«Любовь развивается постепенно. По мере того как люди узнают друг друга, появляется доверие, уважение, принятие достоинств и недостатков. Одержимость развивается иначе. В центре внимания оказывается не сам человек, а собственная потребность постоянно ощущать его присутствие, получать подтверждение своей значимости и сохранять полный эмоциональный контроль над отношениями», — говорит Елена.
Что скрывается за одержимостью
Навязчивая привязанность редко возникает без внутренних причин. Она может становиться способом уйти от собственных переживаний, тревоги, одиночества или нерешенных внутренних конфликтов.
«Человек постепенно переносит все внимание на партнера. Его настроение, поступки и слова начинают определять собственное эмоциональное состояние. Личная жизнь, интересы и планы отходят на второй план», — отмечает эксперт.
Такое состояние нередко возникает даже тогда, когда отношения еще практически не успели сформироваться. Чем меньше информации о человеке, тем проще дорисовать его образ собственными ожиданиями и фантазиями. Поэтому объектом сильной одержимости часто становится малознакомый человек, коллега, давний знакомый или друг.
Чем любовь отличается от одержимости
Любящий человек интересуется партнером таким, какой он есть. Он принимает, что у каждого могут быть свои взгляды, привычки, прошлый опыт и личное пространство. Близость строится на взаимном уважении, а не на постоянном контроле.
«При одержимости внимание сосредоточено преимущественно на собственных переживаниях. Возникает желание знать о партнере все, постоянно быть рядом, получать подтверждение чувств и болезненно реагировать даже на незначительную дистанцию. Любовь делает отношения частью жизни. Одержимость постепенно превращает отношения в центр существования, вокруг которого начинает выстраиваться все остальное», — комментирует психолог.
Признаки, которые могут говорить об одержимости
Одним из первых тревожных сигналов становится идеализация партнера. Человек замечает исключительно привлекательные качества, а очевидные недостатки предпочитает игнорировать или оправдывать.
Еще один признак — болезненное отношение к прошлому любимого человека. Мысли о бывших отношениях вызывают сильную ревность, раздражение или желание полностью стереть этот период из его жизни. Только у каждого человека есть определенное прошлое и это нормально.
«Насторожить должна и постоянная потребность находиться рядом. Если невозможность увидеться или получить сообщение мешает сосредоточиться на работе, учебе, домашних делах или общении с близкими, эмоциональная зависимость постепенно выходит за пределы здоровой привязанности», — говорит Елена.
Со временем человек начинает отказываться от собственных интересов. Исчезают привычные увлечения, сокращается круг общения, меняются взгляды и привычки ради того, чтобы соответствовать ожиданиям партнера. Иногда тревогу начинают выражать друзья и родственники, однако их слова воспринимаются как вмешательство в отношения.
Как развивается одержимость
Сначала появляется сильная симпатия. Постепенно мысли о человеке становятся навязчивыми, возникает желание постоянно привлекать его внимание и получать эмоциональный отклик. Каждая встреча сопровождается сильным волнением, любое проявление интереса воспринимается как подтверждение особой связи.
«Следующий этап связан с идеализацией. Партнер кажется лишенным недостатков, любые его поступки получают оправдание. Реальный человек постепенно уступает место образу, который существует в воображении. После этого отношения начинают занимать главное место в жизни. Собственные планы, интересы и желания отходят на второй план. Все решения принимаются с оглядкой на другого человека, эмоциональное состояние полностью зависит от его поведения», — подчеркивает эксперт.
Рано или поздно возникает столкновение с реальностью. Становится очевидно, что ожидания не совпадают с действительностью. Несмотря на разочарование, человек продолжает искать объяснения поступкам партнера и сохраняет созданный ранее идеализированный образ.
Что делать, если вы заметили признаки одержимости
Первый шаг — вернуть внимание к собственной жизни. Полезно вспомнить о занятиях, которые раньше приносили удовольствие, восстановить общение с друзьями и уделить время своим интересам.
Не менее важно разобраться, какие внутренние переживания скрываются за навязчивой потребностью постоянно думать о другом человеке. Иногда причиной становится страх одиночества, низкая самооценка, тревожность или неуверенность в себе.
«Если переживания становятся слишком сильными, мысли о партнере полностью вытесняют остальные сферы жизни, а отношения сопровождаются постоянным стрессом, имеет смысл обратиться к психотерапевту. Специалист поможет понять, в какой момент чувства приобрели болезненный характер, и найти причины такого состояния», — говорит Елена.
