Психолог перечислила признаки возрастного кризиса
Психолог Александра Седич в рубрике «Теперь вы знаете» перечислила признаки возрастного кризиса. Часто первые сигналы мы игнорируем, объясняем усталостью, стрессом или временными обстоятельствами, а тревожные мысли стараемся вытеснить. Поэтому к моменту, когда внутреннее напряжение становится очевидным, создаётся ощущение, что кризис начался неожиданно. На самом деле его приближение нередко можно заметить по изменениям в поведении.
© Чемпионат
«Человек может становиться более импульсивным: резко менять работу, стиль одежды, привычный образ жизни, разрывать отношения. У одних возникает желание изолироваться, меньше общаться с близкими и знакомыми, у других, наоборот, появляется выраженная потребность в новизне — новых знакомствах, необычных или экстремальных увлечениях, рискованных поступках. Ещё один характерный признак — потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие», — говорит эксперт.
Человек начинает подводить промежуточные итоги, иногда очень жёстко оценивать своё прошлое, а прежние достижения могут казаться ему недостаточно значимыми. Усиливается внимание к теме возраста: мысли о времени, здоровье, старении, внешних изменениях и конечности жизни могут становиться более частыми и навязчивыми.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
