Психолог объяснила, почему нельзя «заглушать» внутренние перемены
Многие люди хотя бы раз сталкивались с состоянием неопределённости: прежняя жизнь уже не приносит радости, а перспектива перемен пугает. В попытке справиться с дискомфортом человек хватается за любые «обезболивающие» — погружается в работу, записывается на курсы, делает ставку на здоровый образ жизни или прибегает к другим способам заглушить тревожные чувства. О том, почему такие попытки не решают проблему, в интервью «Радио 1» рассказала психолог Юлия Белкина. Эксперт подчеркнула, что стремление «заморозить» внутренние изменения — бесперспективный путь.
© Super.ru
По словам специалиста, кризис не стоит воспринимать как поломку психики — скорее, это её перезагрузка.
«То, что увидено, уже не развидеть, и нельзя быть „беременной наполовину“. Если психика вошла в кризис, то это очередной период развития, и обратно развернуть процесс уже не получится», — отметила Белкина.
В кризисный период, пояснила психолог, психика словно тестирует на прочность прежние жизненные сценарии: насколько верны выбранные профессия и круг общения, соответствуют ли текущие ценности тому пути, по которому человек идёт. Нередко выясняется, что установки и решения, которые идеально работали раньше, сегодня утратили актуальность.
Особое внимание эксперт уделила опасному культу комфорта, который прочно укоренился в современном обществе. Белкина указала на распространённый стереотип: любой дискомфорт считается чем‑то недопустимым, а боль — сигналом о том, что «с тобой что‑то не так».
«Нам из каждого утюга кричат о том, что боли быть не должно, и любой дискомфорт нужно избегать. Если тебе больно — „срочно иди и заглуши“, если ты грустный — „с тобой что‑то не так“. Вместо того чтобы довериться процессу, человек делает всё возможное, чтобы „заморозить“ изменения. Он пытается перепрыгнуть через стадию страха и неопределённости, чтобы сразу оказаться в „новой счастливой жизни“. Однако новая жизнь требует оплаты — прожитой старой боли», — объяснила психолог.
Таким образом, попытка обойти кризисный этап, по мнению эксперта, лишь откладывает необходимость разобраться с глубинными вопросами, без решения которых устойчивый переход к новому этапу невозможен.
